Formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh, India
Con profesores nativos y traducción al español. Donde el idioma no es una barrera
Sienta las bases de tu camino en el yoga con una formación certificada por Yoga Alliance.
Vinyasa Yoga Ashram abre sus puertas a la comunidad de habla hispana para vivir una Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en el corazón de Rishikesh, India. Este curso ha sido creado especialmente para quienes sienten la llamada del yoga, pero no quieren que el idioma sea un límite. Contarás con profesores nativos, traducción simultánea al español y un acompañamiento cercano que te permitirá sumergirte en la experiencia con confianza, profundidad y presencia. Aquí no vienes solo a formarte. Vienes a vivir. A compartir. A formar parte de una familia que se crea de manera natural cuando personas de diferentes lugares del mundo se encuentran con un mismo propósito. Rishikesh, conocida como la tierra de los yoguis, ha sido durante siglos refugio de maestros y buscadores espirituales. A orillas del Ganges, en este lugar sagrado, el yoga se transmite desde su raíz, manteniendo viva su esencia más auténtica. Responder a la llamada de venir aquí es mucho más que viajar: es abrir un espacio de transformación. Es permitirte aprender, crecer y profundizar en el yoga desde un lugar real, sin barreras, sostenido por una comunidad que te acompaña en cada paso.
Una experiencia completamente acompañada
Sabemos que hacer una formación en India puede generar muchas dudas: el idioma, viajar sola, el nivel físico, lo desconocido…
Por eso hemos creado una experiencia completamente acompañada para personas hispanohablantes.
- Clases con profesores nativos de la India
- Traducción completa al español
- Comunidad internacional con presencia hispana
- Acompañamiento antes, durante y después del viaje
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de profundizar, aprender y vivir una transformación real en el lugar donde nació el yoga.
¿Para quién es este curso?
Un YTTC no es solo para futuros profesores. Muchas personas llegan con un deseo distinto: profundizar en su práctica, entender qué ocurre realmente en el cuerpo y la mente cuando practican, y conectar con el yoga más allá de la superficie. Sea cual sea tu punto de partida, esta formación está diseñada para acompañarte ahí. No necesitas años de experiencia previa. Este curso te guía desde un nivel principiante a intermedio, construyendo una base sólida paso a paso, con comprensión, presencia y sentido.
Tanto si estás comenzando tu camino en el yoga como si deseas profundizar en tu práctica, este curso está diseñado para acompañarte en cada etapa.
- Para principiantes que han practicado yoga de forma ocasional y desean comenzar su camino con una base sólida y una comprensión profunda de la práctica y la filosofía del yoga.
- Para practicantes o profesores de yoga que desean obtener una certificación reconocida por Yoga Alliance y ampliar sus conocimientos dentro de una formación estructurada y tradicional.
- Para principiantes o practicantes con experiencia, ya que la certificación de 200 horas de Yoga Teacher Training es el primer paso para obtener el reconocimiento oficial de Yoga Alliance y desarrollar una práctica más consciente y completa.
Qué obtendrás de esta formación
Al finalizar esta formación de 200 horas, habrás desarrollado una base sólida tanto en la práctica como en la comprensión profunda del yoga.
- Podrás registrarte como profesor de yoga certificado en Yoga Alliance, obteniendo un reconocimiento internacional que te permitirá enseñar en diferentes partes del mundo.
- Adquirirás una base sólida en los estilos de yoga Ashtanga, Vinyasa y Hatha, comprendiendo sus principios, estructura y enfoque en la práctica.
- Comprenderás la importancia de la anatomía aplicada al yoga, aprendiendo a reconocer patrones de movimiento, mejorar la alineación en las posturas y prevenir lesiones.
- Explorarás el yoga más allá de la práctica física, integrando otros aspectos esenciales como el pranayama, los mantras, la meditación y la filosofía del yoga.
- Aprenderás herramientas y consejos para desarrollar tu camino como profesor de yoga, ganando confianza y claridad en la enseñanza.
- Formarás parte de nuestra comunidad internacional de yoga, conectando con estudiantes y profesores que comparten el mismo camino de aprendizaje.
CALENDARIO DEL CURSO
1
CHECK-IN EN EL ASHRAM
Día 1 del mes
10:00 AM, IST
2
CEREMONIA DE APERTURA
Día 1 del mes
04:00 PM, IST
3
CEREMONIA CERTIFICACIÓN
Día 23 del mes
10:00 AM, IST
4
CHECK-OUT DEL ASHRAM
Día 24 del mes
10:00 AM, IST
Comienza tu viaje
Tarifas y fechas del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas — 2026
del 1 al 24 de Septiembre de 2026
Privada
$ 1699 USD
2x Compartida
$ 1549 USD
4x compartida
$ 1099 USD
del 1 al 24 de Octubre de 2026
Privada
$ 1699 USD
2x Compartida
$ 1549 USD
4x compartida
$ 1099 USD
Programa del curso y horario diario
Curso de formación de profesores de yoga de 200 horas
- Series Pavanmuktasana 1, 2 y 3
- Prácticas de conexión y enraizamiento
- Saludo al sol (Surya Namaskar) y saludo a la luna (Chandra Namaskar)
- Posturas de pie, de rodillas, y en posición sentada
- Flexiones y Extensiones de columna
- Posturas en posición supinas y prono
- Inversiones y torsiones
- Posturas de equilibrio, relajación y meditación
- Saludos al sol A y B
- Secuencias de pie y sentado
- Inversiones
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para posturas avanzadas
- Práctica estilo Mysore
- Sesiones de enseñanza dirigidas por los estudiantes
- Introducción a Vinyasa Krama
- 12 secuencias tradicionales de Vinyasa Flow
- Técnicas para abrir el cuerpo y mejorar la movilidad
- Teoría de secuencias y enseñanza de Vinyasa
- Flows basados en temática: apertura de caderas, extensiones de columna, equilibrio sobre brazos, fortalecimiento de piernas, power yoga
- Qué es Prana y Pranayama
- Introducción a Kumbhaka (retención de la respiración)
- Tipos de Pranayama: Surya Bhedi, Chandra Bhedi, Nadi Shodhan, Ujjayi, Bhastrika, Bhramari, Sheetali, Sheetkari, Pranav Pranayama (canto del AUM)
- Beneficios y contraindicaciones
- Qué es Shatkarma y tipos
- Beneficios y precauciones de cada práctica
- Prácticas incluidas: Kapal Bhati, Jal Neti, Rubber Neti, Vaman Dhauti, Netra Neti, Tratak
- Posturas a evitar
- Posturas que alivian cólicos
- Alimentos a evitar
- Cómo el yoga ayuda a aliviar el SPM
- Mitos y realidades
- Ciencia de los mantras y diferencias con Stotra
- Pronunciación correcta en sánscrito
- Conteo sánscrito del 1 al 28
- Mantras de apertura y cierre de Ashtanga, y Shanti Mantras
- Mantras védicos diarios: Karagre Vasate Lakshmi, Bhramarpanam Bhrama Havih, Aaditya Hrudaya Punyam
- Principios de Dhyan según los ocho miembros del Ashtanga
- Preparación: postura y conciencia de la respiración
- Superar distracciones y obstáculos
- Meditación en chakras, Tratak, Yoga Nidra, Ajapa Japa, Pratyahara
- Meditación con mantras: AUM, Om Namah Shivaya, Maha Mrityunjaya, So-Ham
- Introducción a Yoga Darshan
- Textos importantes y escuelas de pensamiento indias
- Pancha Koshas, cuatro etapas de la vida, castas
- Sutras de Patanjali, tipos de yoga, Bhagavad Gita
- Chakras
- Anatomía y fisiología aplicada al yoga
- Análisis de asanas y prevención de lesiones
- Respiración y técnicas de breathwork
- Coordinación y potencial del cuerpo y mente
- 7 articulaciones principales y sus movimientos: muñecas, codos, hombros, columna, caderas, rodillas, tobillos
- Fundamentos de la alineación en la práctica
- Alineación en la serie primaria de Ashtanga
- Técnicas para evitar desalineaciones
- Adaptación de posturas a distintos cuerpos y niveles
- Uso de props, ajustes seguros con manos
- Arte de enseñar mediante demostración, indicaciones precisas e instrucciones claras
Alojamiento
23 noches / 24 días en hab. privada o compartida en el ashram.
Alimentación sátvica
Comidas veg. nutritivas diarias con opciones sin gluten, acompañadas de té y preparadas siguiendo los principios de la alimentación yóguica.
Libros de estudio
Acceso a libros y recursos de yoga para tu aprendizaje.
Manual de formación
Manual completo + cuadernos y material para el curso.
Traducción simultánea al español
Para que disfrutes y aprendas cada enseñanza sin perder detalle.
Kit de limpieza yóguica
Incluye jala neti pot y goma neti para limpieza yóguica
Ceremonias tradicionales
Participación en las ceremonias de fuego de apertura y cierre
Masajes ayurvédicos
Incluye 2 masajes ayurvédicos completos para relajar y equilibrar energía.
Excursiones
2 excursiones de fin de semana
Servicio de lavandería
Lavandería económica o acceso a lavadora durante tu estancia.
Acceso a Wi-Fi
Conexión Wi-Fi disponible las 24 horas en el ashram.
Suministro de agua
Agua caliente y fría disponible las 24 horas para tu comodidad.
Seguridad
El ashram cuenta con CCTV 24h para un entorno seguro.
Sesiones complementarias
Sesiones especiales: Ayurveda, kirtan, yoga en playa y otras actividades.
Servicio de recogida:
Traslado gratuito de ida y vuelta desde el aeropuerto de Dehradun o desde la estación de autobús o tren de Rishikesh.
Billetes de avión
Billetes de avión y otros gastos de viaje
Calefactor en la habitación
disponible por un coste adicional de 150 USD
Aire acondicionado
disponible por un coste adicional de 150 USD
Artículos de aseo
solo papel higiénico; el resto debes traerlo o comprarlo cerca
Ropa y calzado
- Vestimenta blanca para la ceremonia de apertura y cierre
- Ropa para yoga: recomendamos llevar un par de leggings o pantalones de yoga y tops cómodos
- Ropa adicional: pantalones para actividades diarias o excursiones, camisetas de manga corta o larga, una capa exterior ligera como sudadera o chaqueta
- Ropa de dormir
- Sandalias o chanclas
- Toalla de baño
Yoga y material del curso
- Esterilla de yoga: la escuela ofrece esterillas, pero si estás acostumbrado a usar la tuya, puedes traerla
- Material de estudio: se proporcionan todos los libros, manuales y cuadernos necesarios
Artículos de higiene personal
- Trae contigo lo esencial, como desodorante, repelente de mosquitos o productos de higiene íntima. Si lo prefieres, también podrás comprar todo esto fácilmente en tiendas locales.
- En cuanto a artículos como jabón o champú, puedes traerlos desde casa o conseguirlos cerca del ashram sin problema.
Medicamentos y suplementos
- La escuela ofrece comidas vegetarianas sátvicas, así que si no estás acostumbrado a este tipo de alimentación, te recomendamos traer suplementos o multivitaminas
- Trae tu medicación personal: medicamentos recetados, para alergias, gripe, dolores musculares, o incluso gotas para los ojos si sufres sequedad
Sesiones adicionales gratuitas
Incluye una sesión extra gratuita de cada experiencia especial durante la formación
Sanación con sonido (Sound Healing)
Sumérgete en la sanación energética profunda a través de cuencos tibetanos, gong y campanas.
Yoga aéreo (Aerial Yoga)
Practica en suspensión con telas de yoga y descubre nuevas formas de moverte, sostenerte y habitar tu cuerpo desde otra perspectiva.
Yin Yoga
Un espacio de quietud donde ralentizar, soltar tensiones profundas y reconectar contigo desde la calma.
Yoga para la menstruación
Aprende a honrar los ritmos del cuerpo femenino y a crear una práctica que acompañe, respete y sostenga cada fase del ciclo.
Acro Yoga
Una experiencia de conexión a través del movimiento en pareja, donde la confianza, la escucha y el juego se convierten en práctica.
Canto de mantras (Mantra Chanting)
Una experiencia de sonido y vibración donde los mantras tradicionales te guían hacia la calma, la presencia y la meditación profunda.
Mauna
Un día de silencio consciente donde todo se detiene para que puedas escuchar lo más importante: lo que ocurre dentro de ti.
Bhakti Yoga
Una experiencia de kirtan donde el canto, la danza y la música se unen para abrir el corazón y vivir la práctica desde la devoción y la alegría.
Yoga en la playa (Beach Yoga)
Una práctica al aire libre junto al mar, sobre la arena, donde el cuerpo se abre y la mente se calma con el sonido de las olas.
Yoga Alliance U.S.A Certified Yoga School
Alojamiento para yoguis
El espacio en el que vives debe ser un reflejo de tu mente: saludable, ordenado y seguro. La higiene y la limpieza son nuestra máxima prioridad, y se reflejan en el trabajo de nuestro equipo para crear un ambiente acogedor y cómodo. Todas las habitaciones se mantienen con cuidado y cuentan con las instalaciones necesarias para tu comodidad.
- Camas individuales o dobles
- Cajones y armarios
- Taquillas para tus pertenencias
- Baño privado
- Agua caliente y fría disponible las 24 horas
- Conexión Wi-Fi gratuita
- Plancha disponible
Alimentación Yogui Nutritiva
Un estado mental sáttvico — puro y equilibrado se alcanza cuando consumimos alimentos de alto valor pránico, que energizan y nutren el cuerpo en todos sus niveles. El yoga no es solo asanas y pranayama, sino la integración completa de tu rutina diaria, donde la alimentación juega un papel esencial en tu evolución espiritual. Las comidas que ofrecemos en la escuela están cuidadosamente preparadas, basadas en la ciencia del Ayurveda y en los principios de la alimentación sáttvica. Incluye:
- Tres comidas al día, veganas, vegetarianas y sin gluten, con múltiples opciones para elegir.
- Alimentos ligeros y fáciles de digerir, pensados para apoyar tu práctica de asanas y mantener la energía durante todo el día.
- Dieta equilibrada, con proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables en cada comida, cubriendo todas las necesidades nutricionales.
- Combinación de platos cocinados y alimentos crudos, vivos y llenos de energía.
- Infusiones y bebidas con especias como hinojo, ajwain, cilantro o jengibre, para favorecer la digestión y el metabolismo.
- Variedad de cocinas y sabores, estimulando todos los sentidos y haciendo de cada comida una experiencia placentera y consciente.
Cuidando tanto el valor nutricional como el pránico, cada plato se cocina fresco y de manera orgánica, con la intención de nutrir no solo el cuerpo, sino también el alma. Con una hermosa combinación de sabor y bienestar, cada bocado te dejará satisfecho… ¡y quizás con ganas de un poquito más!
Espacios serenos
Habitaciones modernas
Un espacio sencillo y acogedor donde descansar, integrar la práctica del día y volver a ti en calma.
Espacios comunitarios
Un lugar para convivir, compartir comidas, conversaciones y momentos cotidianos con otras personas en el mismo camino.
Comidas sáttvicas
Alimentación vegetariana y equilibrada, preparada para apoyar tu práctica de yoga y favorecer una sensación de ligereza y bienestar.
Código de conducta
Normas y reglamentos del Ashram
Requisitos previos :
Este curso requiere compromiso personal y motivación interna para participar plenamente en todas sus dimensiones. La práctica del yoga —y especialmente el camino de la enseñanza— implica disciplina, atención y constancia, pero también apertura y presencia. Para favorecer una experiencia completa, se espera la participación en todas las actividades del programa: meditaciones, prácticas espirituales, clases teóricas y sesiones de asana.
Normas para los estudiantes :
● No está permitido fumar ni consumir alcohol dentro del ashram.
● Si decides realizar algún ayuno durante el curso, por favor avisa al responsable de cocina para evitar desperdicio de alimentos.
● Te pedimos respetar la disciplina del programa, siguiendo las indicaciones de los profesores y del equipo del ashram.
● La puntualidad es importante: se requiere llegar a tiempo a las clases. En caso de llegar tarde, puede no permitirse la entrada.
● Antes de tu salida, asegúrate de devolver cualquier material prestado (libros, mapas, etc.) y de haber realizado cualquier pago pendiente.
● El alojamiento está reservado exclusivamente para estudiantes inscritos. En caso de recibir visitas, estas deberán alojarse de forma independiente.
● Por respeto a la práctica del yoga y a la convivencia en el ashram, no se permite el consumo de carne, pescado, huevos, alcohol, tabaco, drogas ni la desnudez dentro de las instalaciones.
● El incumplimiento de estas normas puede conllevar la no continuidad en el curso.
Política de reembolsos y reservas :
● El depósito de reserva no es reembolsable ni transferible.
● Si cancelas tu reserva dentro de los cinco días previos al inicio del curso, el depósito no se reembolsa y deberás realizar un nuevo pago para reservar otra plaza.
● Si la cancelación se realiza con más de cinco días de antelación, el depósito puede trasladarse a otro mes disponible dentro del año de inscripción.
Excursiones
Rishikesh, conocida como la tierra de la espiritualidad, es un lugar lleno de vida y significado. Para descubrir su belleza y su energía única, exploraremos algunos de sus espacios sagrados y rincones más emblemáticos.
Trekking al amanecer
Cueva de Vashishta
Playa del Ganges
Trekking a cascadas
Nota:
Durante el curso realizaremos dos excursiones al mes. Te llevaremos a cualquiera de los lugares mencionados anteriormente
Galería de fotos
Cómo llegar a Vinyasa Yoga Ashram
-
En aviónEl aeropuerto Jolly Grant, ubicado a unos 25 km de Rishikesh, cuenta con vuelos diarios desde Delhi. Podemos organizar un traslado en taxi desde el aeropuerto hasta la escuela por un coste adicional razonable. -
En trenTrenes diarios conectan Delhi con la estación de Haridwar. Al llegar a Haridwar, podemos coordinar tu recogida y traslado a la escuela por un precio accesible. -
En taxiTambién podemos organizar un taxi directo desde Delhi hasta nuestro ashram en Rishikesh, para mayor comodidad y seguridad, con un coste razonable. -
En autobúsSe puede tomar un autobús desde Delhi hasta la estación de Rishikesh. A tu llegada, podemos coordinar un taxi o cab hasta la escuela por un precio adecuado.
Información sobre el visado:
Se recomienda solicitar el e-Tourist Visa para viajar a la India. Para más información y para tramitar tu visado, visita la página oficial: –
Ajay ji
Anatomy & Sound Healing
Nuestros profesores
Aprende de un equipo de profesores con amplia experiencia en yoga terapia, anatomía, meditación y otras disciplinas que sostienen una práctica completa y profunda.
-
-
Anupritha Ji
Pranayama & Garbha Sanskara -
Pradeep ji
Anatomy & Ashtanga -
Bhagyashree Ji
Philosophy & Garbha Sanskara -
Arvind Ji
Ashtanga & Vinyasa Flow -
Sangam Ji
Vinyasa Flow & Alignment -
Darmyan Ji
Pranayama -
Yogesh Ji
Anatomy & Physiology -
Gaurav Ji
Hatha & Sound Healing -
Gayathri Ji
Pranayama & Yin -
Navneet Ji
Assistant Teacher